Facebook
Dołącz do nas hotel

Zumba. Taniec, luz i spalanie kalorii, że aż dymi!


W miniony weekend mieliśmy przyjemność gościć grupę zumba. Zajęcia poprowadzili międzynarodowi tancerze ze szkoły tańca Egurrola Dance Studio: Piotr Musiałkowski - tancerz międzynarodowej klasy tanecznej „S” w tańcach latynoamerykańskich, dyplomowany instruktor tańca oraz Wadim Kowalczyk - posiada najwyższą międzynarodową klasę taneczną „S” w tańcach latynoamerykańskich oraz mistrzowską klasę krajową w tańcach standardowych

Zumba to taneczny trening aerobowy, łączący aerobik z krokami latynoskich tańców, czasem także z ćwiczeniami siłowymi. Kroki i układy zumby są niezbyt skomplikowane i łatwe do zapamiętania. Bo zajęcia zumby mają być przede wszystkim przyjemne! Są formą treningu aerobowego, czyli tego najefektywniej spalającego kalorie i wzmacniającego serce, oraz treningu interwałowego - bo odbywają się w zmiennym tempie.

Ponoć zumbę wymyślił przypadkiem kolumbijski tancerz, choreograf i instruktor fitness Alberto "Beto" Perez. Zapomniał kasety z muzyką do aerobiku i improwizował zajęcia przy akompaniamencie latynoskich rytmów, których nagrania akurat miał pod ręką. Zajęcia tak się spodobały, że zaczął je prowadzić systematycznie.

  • 1 1
  • 1 1
  • 1 1
  • 1 1
  • 1 1
  • 1 1
  • 1 1
  • 1 1
  • 1 1
  • 1 1
  • 1 1
  • 1 1
  • 1 1
  • 1 1